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关于冥想
• 只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。
• 通俗说法：冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ，就如同健身一样， 只不过健身的对象是身体，而冥想的对象 是大脑。
• 学术说法：心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。
冥想的好处
• 冥想让你入睡更容易：冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题
• 冥想让你大脑更聪明：冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力
• 冥想让你情绪更稳定：冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题
• 冥想让你身体更健康：冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题
软件特征：
• 全场100+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，持续更新中~
• 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心
• 主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足所有冥想需求
• 大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授，走进大咖的冥想世界
• 专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验
• 多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；学员之间进行感悟交流，共同成长
适合人群
• 睡眠质量差：失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累
• 记忆力下降：前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了
• 思维迟钝：大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏
• 容易情绪化：焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱
• 注意力不集中：做事容易分心，拖延、散漫、效率低
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